Au secours, je suis hypersensible !

Même si vous savez qu'être hypersensible peut être un atout, cela n'empêche que vous subissez.

Vos émotions vous débordent et vous envahissent, et surtout elles débarquent au moment le moins approprié!

Lors de cet atelier, nous verrons la différence entre émotivité et sensibilité (non, ce n'est pas tout à fait pareil).

Et nous découvrirons surtout comment apaiser et accompagner nos émotions, plutôt que de chercher à les étouffer.

Concrètement? On va beaucoup respirer, mais pas que.

Atelier de sophrologie, dans un esprit "philosophie pratique"

L'objectif?

- Dépoussiérer, voir déconstruire certains concepts

- Découvrir nos propres fonctionnements

- Et surtout, expérimenter de manière pratique et concrète une autre dynamique de conscience!

Comment ?

- Des temps d'échanges et de questionnements sur la thématique

- Des temps de pratique issus de la sophrologie existentielle : exercices de respiration, relaxation dynamique et ancrage corporel

- Un temps d'appropriation pour découvrir comment redéployer certains exercices au quotidien

Pour qui?

Ouvert à tous!

Sophronisés reguliers ou novices...il n'y a pas de prérequis.

Renseignements pratiques

Groupe de 4 à 8 personnes

Prochaine date :

Mercredi 7 juin 2023, de 19 à 21h.

Lieu :

A l'Association Petite Flamme

55, rue de la Commanderie à Nancy

Tarif : 20 euros